spot_img
आरोग्यHealth Tips : सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईल पाहता? सावधान ! 'ही' बातमी वाचाच

Health Tips : सकाळी उठल्याबरोबर मोबाईल पाहता? सावधान ! ‘ही’ बातमी वाचाच

spot_img

नगर सह्याद्री टीम : सकाळी उठल्याबरोबर फोन पाहणे, सोशल मीडियावर स्वत:ला अपडेट ठेवणे आदी गोष्टी अनेक लोक करताना दिसतात. परंतु तुम्हाला माहित आहे का की ही सवय तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.

* तणाव
तुम्ही जेव्हा उठता व तुमच्या फोनकडे पाहता तेव्हा तुम्हाला वेगवेगळ्या प्रकारचे नोटिफिकेशन दिसतात. ज्यामध्ये अनेक प्रकारची माहिती असू शकते. तुम्ही जागे होताच इतक्या प्रकारची माहिती समोर आल्याने तुमच्यात तणावाची भावना निर्माण होऊ शकते.

* झोपेचे चक्र बिघडू शकते
झोपण्यापूर्वी आणि उठल्याबरोबर तुमच्या फोन पाहणे हे तुमच्या झोपेच्या चक्रावर परिणाम करू शकते. स्क्रीन मधून निघणारा निळा प्रकाश मेलाटोनिनच्या उत्पादनात अडथळा आणतो. यामुळे तुम्हाला झोप येणे कठीण होऊ शकते आणि संभाव्यतः रात्री अस्वस्थ वाटू शकते.

* डोळ्यांवर परिणाम
जास्त वेळ चमकदार स्क्रीनकडे पाहिले विशेषत: सकाळी जेव्हा तुम्ही उठलेले असता तेव्हा तुमच्या डोळ्यांवर ताण येऊ शकतो. यामुळे डोकेदुखी आणि डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा येऊ शकतो, ज्यामुळे तुमच्या आरोग्यावर परिणाम होईल.

आणखी महत्वाच्या बातम्या

आणखी वाचा

Rain Update: पुढील ४८ तासांत मुसळधार! महाराष्ट्राच्या ‘या’ जिल्ह्यांना पुन्हा अलर्ट

मुंबई। नगर सहयाद्री- जानेवारी ते मार्च या हंगामात महाराष्ट्रात सरासरीपेक्षा जास्त पाऊस पडण्याची शयता भारतीय...

आजचे राशी भविष्य ! तुमच्या राशींसाठी कसा आहे ‘शनिवार’?

मुंबई । नगर सह्याद्री - मेष राशी भविष्य आज तुम्हाला मिळालेल्या मोकळ्या वेळेचा फायदा घ्या आणि...

GST वरून अजित पवारांना सुनावलं, आ. थोरांतांनी थेट हॉटेलंचं बिलच सांगितलं

मुंबई / नगर सह्याद्री : राज्य सरकारचं अर्थसंकल्पीय अधिवेशन सुरू आहे. विधानसभेत अर्थसंकल्पातील भांडवली...

पंतप्रधान पदाच्या शर्यतीत गडकरी आहेत का? स्वतः नितीन गडकरी यांनी दिल ‘हे’ बिनधास्त उत्तर

नवी दिल्ली / नगर सह्याद्री : नितीन गडकरी यांना सातत्याने पंतप्रधान पदासाठी अत्यंत...