spot_img
आरोग्यHealth Tips: दह्यात मिसळा 'या' तीन वस्तु! आरोग्यासाठी होतील 'मोठे' फायदे

Health Tips: दह्यात मिसळा ‘या’ तीन वस्तु! आरोग्यासाठी होतील ‘मोठे’ फायदे

spot_img

Health Tips: उत्तम आरोग्यासाठी रोजच्या आहाराचा समतोल राखणे गरजेचे असते. आहारात नेहमी दही समाविष्ट करण्याचा सल्ला दिला जातो, तर दही खूप फायदेशीर मानले जाते. जर तुम्ही तुमच्या आहारात दह्यासोबत इतर काही वस्तूचा समावेश केला, तर तुम्हाला अनेक समस्येपासून आराम तर मिळेलच, पण अनेक फायदेही मिळतील.

दही / जिरे
भाजलेले जिरे बारीक करून दह्यात मिसळा आणि त्यात थोडेसे काळे मीठ टाकून खा, यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि अपचन सारख्या समस्यांपासून तुमचा बचाव होतो. अशा प्रकारे जर तुम्ही तुमच्या आहारात दह्याचा समावेश केला, तर वजन कमी होण्यासही मदत होईल.

दही / ओवा
दह्यासोबत ओव्याचे सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता आणि पोटाच्या अनेक समस्यांपासून आराम मिळतो. मूळव्याधच्या समस्येतही या दोन गोष्टींचे मिश्रण फायदेशीर मानले जाते. त्याच वेळी, तुमचे तोंडाचे आरोग्य चांगले राहते आणि दुर्गंधीसारख्या समस्यांपासून तुमचे संरक्षण होते.

दही / काकडी
दही प्रोबायोटिक असते आणि त्यात फायबरचे प्रमाण चांगले असते, तर काकडीत चांगले पाणी असते. या दोन गोष्टींच्या मिश्रणामुळे आतड्यांमध्ये जमा झालेला मल बाहेर काढण्यास मदत होते. त्यामुळे बद्धकोष्ठता असलेल्या लोकांना खूप फायदा होतो.

आणखी महत्वाच्या बातम्या

आणखी वाचा

राष्ट्रवादीचे राजेंद्र फाळके यांचा भाऊ- पुतण्यासह नरेंद्र फिरोदिया व प्रतिष्ठीतांवर फसवणूक, ऍट्रासीटीचा गुन्हा

आदिवासी समाजाची जमिन फसवणूक खरेदी करणे व विक्री करणे भोवले अहमदनगर | नगर सह्याद्री आदिवासी भिल्ल...

शरद पवार शुक्रवारी नगरमध्ये; लंके यांच्या संवाद यात्रेचा समारोप; ‘या’ दिवशी नीलेश लंके अर्ज दाखल करणार!

अहमदनगर | नगर सह्याद्री महाविकास आघाडीचे नगर लोकसभा मतदारसंघाचे उमेदवार नीलेश लंके यांच्या संवाद यात्रेचा...

आमदार निलेश लंकेंसाठी फाळके-कळमकर यांची केमिस्ट्री!; थोरातांचेही बळ! लंके प्रतिष्ठानची स्वतंत्र यंत्रणा निर्णायक…

मतदारसंघात प्रतिष्ठानचे आतापासूनच स्वतंत्र अस्तित्व | संवाद यात्रा निर्णायक टप्प्यावर! सारीपाट / शिवाजी शिर्के लोकसभा निवडणुकीसाठी...

जिल्हा बँकेचा ‘त्या’ शेतकऱयांना दिलासा! घेतला मोठा निर्णय, ‘ते’ व्याज २२ एप्रिलपर्यंत जमा करणार

माजी मंत्री, चेअरमन शिवाजी कर्डीले यांची माहिती अहमदनगर / नगर सह्याद्री - अहमदनगर जिल्हा...